Mi dia uno

wow q dificil es bajar de peso cuando la ansiedad es mas fuerte q tu, pero bueno sere fuerte porq esta panza askerosa ya me dio verguenza y peso 60 askerosos kilos cuando deberia pesar 50....bueno en mi dia uno mi intake sera de te rojo con 3 galletas de salvado light , luego almuerzo un batido de 200 cal, y despues tomo mis capsulas control diet q espero funcionen....y mas tarde 2 rebanadas de pan integral y te rojo y muxa agua...kiero bajar rapido esos 10 kilos